|
为什么会耳鸣
耳鸣可分为主觉性耳鸣(非振动性)和他觉性耳鸣(振动性)。听觉末梢器官受刺激或损伤,神经相互抑制,自发放电活动亢进或缺失,均可引起主觉性耳鸣。而他觉性耳鸣则为耳内或附迎器官的声源(呼吸、血管搏动、血液循环、肌肉收缩等)所引起,患者和检查者均能听到耳鸣。目前对耳鸣发生机制还了解得不多,发生耳鸣的常见原因有耳鼻咽喉疾病,如外耳道有异物、耵聍(耳屎)、肿物的堵塞,中耳及鼓膜的各种病变,如中耳炎等。另外,心血管疾病,如高血压、贫血、动脉硬化等均可引起耳鸣。甲亢、糖尿病等也可引起耳鸣。
古时,中医认为耳鸣、耳聋关系密切,耳鸣为耳聋之渐,耳聋为耳鸣之甚,所以多为一起论述。而事实上,耳鸣与肝肾关系最为密切,如情绪激动、生气恼怒可导致肝阳上亢型耳鸣;而各种原因如手术失血、慢性肝病、贫血等原因可导致肝血不足型耳鸣;劳累过度,又没得到很好的休息可导致肾阴虚型耳鸣;还有情志所伤造成心肾不交型耳鸣等。总之,耳鸣既是局部的一个症状,又是人体内脏功能异常的一种反映。同时,社会竞争压力大、劳累过度、精神紧张等因素,也使得耳鸣更为普遍。
如何预防耳鸣
1.生活规律,防止疲劳过度。生活中劳累过度可导致许多疾病,但是只要及时调整就可避免。所以,注意休息就可防止因劳累过度引起的耳鸣。
2.精神放松,避免发火。遇事要冷静,精神不要过度紧张,以免引起一过性耳鸣的发生。
3.戒烟酒。有资料统计,长期吸烟饮酒过量,到了老年发生耳鸣的几率会比一般人高。所以在年轻时就要戒烟酒。
4.忌滥用药物。在日常生活中,患了感冒等常见病后,自行服一些抗生素类药的现象很普遍。但是,有不少常用药物对听觉神经有直接损伤,如链霉素、庆大霉素等。因此一定要看说明按医嘱服用,不要超量超时服用,以免引起耳鸣。
5.饮食上可多吃含铁的食品。医学研究表明,老年性耳鸣、耳聋是由微循环障碍所致。老年人血液中的红细胞发生硬化性改变,改变后的红细胞往往不能通过耳部的微血管,所以易出现耳鸣、耳聋。饮食中可适当多吃动物肝脏、瘦肉、大豆制品、鸡鸭血、芹菜、菠菜及新鲜水果等,少吃动物脂肪含量高的食物。
怎样有针对性地进行食疗
肝阳上亢型
多因经常加班加点工作,又得不到充分的休息与调整,时间一久使肾阴不足而致。中医认为肝阳需要肾阴滋养和抑制,当肾阴虚时就会使肝阳上亢出现耳鸣。伴有两目干涩、口燥、口苦、头胀、头晕等症状。饮食上应少吃辛辣、上火食品,如辣椒、羊肉、牛肉、狗肉、桂圆、红枣等。可多吃芦笋、芹菜、大白菜、苦瓜、萝卜、菠菜、豆制品等。
凉拌苦瓜
用料:生苦瓜2根,白糖30克。
制法:苦瓜去瓤,切薄片,入沸水中稍氽,放碗中,加白糖拌匀服用。
大厨提示 可根据个人口味适量加入白醋,口感更佳。
功用说明:苦瓜清热泻火,散结通窍,利湿止痛,对于肝阳上亢型耳鸣最为适宜。
肝血不足型
多因平时体质较弱,或有慢性疾病,如慢性肝病、脾功能亢进等,或手术后失血太多而致。中医认为肝主藏血,失血过多,肝失藏血之职可出现耳鸣。症见耳鸣如蝉声,听觉减退,劳累后或午后加重。饮食上应少吃辛辣、上火食物,如辣椒、牛肉、羊肉、狗肉等。多吃红枣、桂圆、山药、芹菜、苦瓜、菠菜、豆制品。
枸杞首乌炖肉
用料:瘦猪肉150克,枸杞30克,何首乌15克。
制法:瘦猪肉切块与枸杞、何首乌共入锅加水适量,炖至熟烂加盐、味精、糖适量,放温即可服用。
大厨提示 何首乌应先炒片刻(小火),再与其他原料同煮,味更浓。
功用说明:枸杞补肝肾益精血,生血,促进骨髓造血功能;何首乌补血养肝,益肾固精;瘦猪肉益气养血。合为滋补肝肾、养血益胃,适用于肝血不足型耳鸣。
肾阴虚型
此类型多见于老年患者,年老体弱,脏腑功能下降;也有部分中青年,由于超负荷工作,得不到很好休息,再有房劳过度,从而导致肾阴虚而致耳鸣。表现为耳鸣如蝉、夜卧更重,并有心烦、口干、手足心热、腰腿酸软等症状。饮食上应少吃辛辣、油腻、不易消化的食物,如油炸食品、年糕、辣椒等。多吃芹菜、芦笋、菠菜、枸杞、核桃、板栗、桂圆、梨、苹果等。
枸杞粟子鸡
用料:枸杞30克,板栗200克,乌骨鸡1只。
制法:板栗去外壳,鸡去内脏,切成方块,焯水撇沫。
鸡块捞出与枸杞、板栗共入砂锅,加水煮沸后改小火加盐、料酒、葱段、姜片、糖、味精适量,煮至鸡熟烂,放温服用。
大厨提示 鸡块一定要凉水下锅。
功用说明:枸杞补肝肾、养肝明目,含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等;板栗为补肾之果,富含蛋白质、糖,有强筋壮骨之功;乌鸡补血和胃。合为滋阴补肝肾,补血和胃,适用于肾阴虚型耳鸣。
心肾不交型
此类型多见于中青年,由于社会竞争压力大,经常加班超负荷工作,常着急上火,以至于心火过旺,而劳累过度又可使肾阴不足,肾阴虚不能上养心、抑制心火,出现心肾不交耳鸣。表现为耳鸣声微、入夜加重、失眠健忘、口干、口舌生疮等。饮食上少吃辛辣上火的火锅、辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、桂圆、红枣等,多吃清淡的芹菜、菠菜、白菜、萝卜、冬瓜、梨、西瓜等。
枸杞叶炒猪心
用料:鲜枸杞叶150克,猪心1个。
制法:猪心切小片,入油锅炒至将熟,下枸杞叶同炒,放盐、味精、白糖、料酒适量,稍炒后淋少许香油即可出锅。
大厨提示 炒时要用旺火快炒,以免肉质变老。
功用说明:枸杞叶补虚益肾、清肝明目,猪心补心、安神。合为补心安神,养肝明目,清热除烦,适用于心肾不交型耳鸣。
TIPS――
耳鸣不可忽视
耳鸣是常见的一个临床症状,原因有多种,但对于某些肿瘤来说,耳鸣却是一个不可忽视的早期症状,也是导致病人求医的主要原因之一。
据一份临床调查资料显示:在分析800例鼻咽癌和50例脑神经瘤的临床表现时,发现有耳鸣症状者占 2%。
耳鸣是病人耳内有响声的自我感觉,各人的表现差异较大,有的如蝉鸣、虫叫或钟表响,有的如风声、机器轰鸣声等,轻重不一,这些症状常使病人心烦意乱,以致影响生活。 另外,耳鸣可使人出现一系列的心理障碍,表现如下:
1.有2/3的耳鸣患者为其症状而宝虑,他们所宝虑的问题经常是:耳鸣将日趋恶化,对耳鸣没有治疗的好办法,耳鸣预示着身体其他部位可能有病变,耳鸣会导致耳聋,耳鸣妨碍正常的社交活动,耳鸣令其精神压抑等。
2.严重耳鸣患者由于耳内或颅内持续不断的响声,常被吵得心烦意乱,不得安宁,从而造成自我调节和控制能力变差,情绪波动。
3.大约有50%的严重耳鸣患者有睡眠障碍。
4.耳鸣会进一步影响人的个性,表现为喜欢独处,避免与人交往,沉默寡言等性格的变化。
5.由于长期痛苦的耳鸣折磨加上宝虑、烦躁、失眠、性格变化等心理失调,从而导致抑郁。
转载注明来源:http://www.ybaotk.com |
上一篇:链接一:高血压如何安稳过冬下一篇:让孩子躲开身边的致癌物
|