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自学、自练和自评的能力是素质教育的重要内容，也是实现终身教育的重要保证，具备了这些能力，也就具备了自我学习、自我教育的能力，也就具备了终身学习的素质。在我们体育与健康课的教学中，如何培养学生的这些能力呢？笔者通过教学实践，取得了一些经验，以下就是其中的一些做法。
一、自学方面
自学，在体育与健康课的教学中，是指学生学习有关体育基础知识，领会和掌握动作要领、技术环节的一种方法，是学生个体的活动。因此，在体育知识与技能的学习中，学习的方法既要符合教材的内容和特点，也要符合学生的心理和能力。在教学中，我通常采用尝试性学练、创新性学练和直观模仿学练等方法。
1. 尝试性学练。这种方法是学习者按照文字叙述和简单的图示，依照自己的理解去学练的方法。一般用在难度较小的技术学习上，一般以4~10人的小组为宜，进行小组内互助学习。教学中，教师先将注有动作技术要点及图示的挂图、小黑板出示给学生，或者将注有同样内容的小图卡或课本发给各小组，由小组长带领，互相研究、讨论，进行尝试性学练，在此过程中，教师要密切注视各小组的学练情况，并记在心中，然后，各小组推举1~2人进行学练演示，根据学练情况，教师进行总结，指出存在的问题及关键技术，并演示，然后再分组学练，巩固提高。如此反复，取得了很好的效果。
2. 创新性学练。对于技术简单，而且没有危险性的技术动作，例如武术、韵律体操等，教师可以采用这种方法，这样做，更能体现学生的动手动脑能力，而在组织上，个体独立或者小组配合都可以取得较好的效果。教师首先利用一些激励性的或诱导启发式的语言，激起学生的想象，发掘学生的潜能，然后再向学生介绍正确的做法，让学生在创新和规范的动作比较中获得学习。例如，在武术对练的教学中，教师先演示进攻的动作，然后让各小组发挥想象，编出相应的防守动作，或是将已经学习过的动作进行重新编排，组合成新的套路，教师评述后再做出规范的动作，让学生在比较中学习新的动作，这样学生接受知识技术的速度会更快。
3. 直观模仿学练。这种自学方法，是按照别人提供与演示的动作模仿为样板来进行的，从而形成动作技术与技能的方法。一般用在一些技术较复杂的动作学练中，组织上多采用独立个体的形式。首先，教师把要学习的技术动作通过演示、录像等形式向学生展示，让学生通过观察，建立完整的动作概念。例如，在原地侧向推铅球的教学中，教师先将完整技术由慢到快示范1~2次，学生观察后，进行独立模仿学练。这样，既便于集体学习，又有利于正确动作概念的形成。然后，教师再根据学生的学习情况，进行集体总结和纠正，总结中多鼓励，少批评，接着学生再独立体会，再巩固提高，如此反复。在此过程中，教师可以指导一些后进的学生，帮助他们领会学练的关键，以提高整体的学习效果。当然，这种方法也是一种比较传统的教学法。
二、自练方面
自练法是学生有目的地反复进行某一运动动作的一种练习法。在教学组织上，一般采用独立主体和小组配合的形式进行练习。独立主体的练习，一般用在田径、体操和武术等类型的运动项目上，自主练习，自我体会。小组配合练习，则多用在球类等集体性项目上，同时也可用在较复杂的技术学练上，互相配合，互助练习。
独立主体练习有利于提高学生的竞争意识和自我表现能力，但不利于学生整体的发展。因此，在教学中，教师应多提倡学生的互助性练习，比如采用强弱配合练习，以强带弱，以提高整体的练习效果。同时，强的学生在指导弱的学生练习中，自身的学练素质也得到了提高，这样更有利于培养体育骨干人才，当好教师的小助手。另外，教师还可以通过小组间的竞赛，来激发学生练习的积极性，在竞争中提高学生互助合作的能力，使学生的竞争意识和合作意识都得到了相应的提高。在课后，教师还可以让学生自主制订课外锻炼的处方，并依照执行，在锻炼身体的同时，使学生的自学和自练能力得到相应的提高。
三、自评方面
自评，是自我教育的一种形式，是个体在练习过程中，对自己学练行为价值标准的掌握和判断，进而采取控制与调节可能性的一种做法。
在教学中，教师先向学生传授一些自我测试的方法（如身高、体重、脉搏等）、评价动作质量的标准及一些运动规则的要求等，使学生具有一定的自评方法和标准，然后在实践中运用，或是通过小组和集体对同学的一些动作技术进行互评，规范学生的评价方法，提高自我评价的能力。
当然，自学、自练和自评三者是互相联系、互相促进的，在运动知识、技能的学练中，学中有练，练中可评。学得好，可以更好地指导练，提高评的水平；练得好，则可以加快新知识、新技术的学习，提高自评能力；正确的自评，则可以更好地指导自己的学，规范自我的练。在教学中，教师应始终重视这三者的作用，力争取得最好的切入点，更好地发挥学、练、评三者的作用。
总之，在教学中，教师要把学生的发展放在第一位，在增进学生健康的同时，努力使他们掌握一两项运动技能，学会自我锻炼，自我评价的方法。
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发表于 2020-7-30 03:35:16
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