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摘要：中职学校对学生的主要培养方向是高强度的职业技术型人才，这样就要求学生不仅有较强的专业技术能力，更要求学生能够适应较强的工作强度，所以学生应该具备良好的身体素质，更要有充沛的体能作为基础，所以体育课上体能训练是非常重要的。体育教学是学校实施素质教育的重要途径之一，在中职学校体育教学过程中，体能训练更是为学生的日后工作打下了坚实的基础。体育能力的水平集中反映着体育教学质量，适应快速的现代化发展需要是当前每一个师生共同的课题。
【关键词】：体育教学；体育能力；体能训练；创新思维
一、体育教学的重要性
体育课作为学校教育德、智、体、美、劳和谐发展的重要领域之一是不可或缺的，学生的体能程度和体育教学过程是密不可分的。一般而言，体育教学只是单纯地“重理论、轻应用”，甚至有些学校通过单一、片面的成绩考核方式来判定学生体育能力，这些都不能确实地达到教育培养的目标，更不能满足学生日后工作的体能需求。只有从实处着手，增强学生的体能训练，才能从根本上解决现行体育教学制度的窘境，才能从根本上帮助学生面对毕业后形形色色的工作岗位的需求。
二、体能训练对学生的影响
1．体育课中体能训练是培养学生情感、意志品质的重要途径
中职学校学生主要的心理特点就是个性比较强、思想变化快、大部分同学由于受到社会、家庭等诸多因素的影响，心理出现畸形，对待事物扭曲的想法特别严重，心理比较脆弱，同时玩心也很重。这些是我们中职学校教师应该了解和掌握的，所以在体育课上我们应该通过各种方法来尽量地改变学生的人生观、价值观。同时在日常的体育课上学生的情感也能体现出鲜明强烈、丰富多彩、紧张易变、积极性或消极性交织等特点。情绪的产生、变化，直接影响到身体各部分能力的发挥，并以运动成绩的形式表现出来。满意感、轻松感能激发参加体育活动的强烈动机。有信心、情绪高、勇敢、顽强的积极情绪，能取得好的成绩。所以在体育课教学中要采用多种教育方法来变相地鼓励、激励学生，给他们信心的同时，也能够提高学生的身体素质，提高学生体能。另外，意志力是有意识地控制自己的行动、克服主客观带来的困难，抑制情感冲动，避免发生不良行动，集中注意力，从而较好地实现目标的复杂过程。意志力的品质表现为沉着果断、顽强持久、坚韧不拔。
2．体能训练对学生个性特征培养有积极作用
个性既有人们心理活动的共同特点，又有各自的心理特征。好的个性风貌能形成巨大的精神力量。体能训练是通过有技术的训练、运动竞赛来实现的，它对个性的发展和形成具有特殊的作用。所以，古今中外都把体育训练作为培养个性的重要手段。教师要善于通过体育训练去观察、分析、了解学生的身体素质、心理特征、个性差异。有目的地安排不同的活动项目，组织不同的体能训练，提出不同的要求，去发展和塑造各阶段学生合乎时代要求的良好个性。
3．体能训练对发展学生智力有特殊意义
体育能力的训练需要方方面面生理和心理因素共同培养。在训练过程中，对增强神经系统活动机能、提高大脑皮层神经活动过程的强度，均衡性、灵活性、适应性，发展学生的智力都有重要意义。
4．体能训练是对学生进行品德教育的有效渠道
品德教育需要讲道理，更需要社会实践，使道德认识在道德情感的激励下养成良好的道德行为习惯。因此，自觉地运用体能训练方式中累积的毅力及情感态度去让学生进行自我品德教育，也是培养优良品德的重要渠道和有效方式。特别是在我国体育事业日益蓬勃发展，2008奥运会等各大世界赛事的成功举办等，都是广大青年所普遍关注的，通过对体育相关比赛的参观，对青年学生进行集体主义、爱国主义和道德品质的教育，将有越来越重要的意义。
三、体能的理想训练与现实训练
体能训练的过程是一个从低到高、由浅入深、循序渐进、不断发展的动态过程，要从最基本的能力抓起，逐步提高。尤其是中职学校的学生，体育能力普遍偏低，要从最基础的体育活动开始逐渐拓展。体育教学过程中不能单方面地理想化学生的接受能力和行为能力。要掌握不同学生在现实训练中的异处，以便逐一调动学生的体能训练积极性，要求过高学生难以达到，就打击了学生的训练积极性；低了就失去了体能训练的意义及目的。
随着学生接触新事物规律之后的身心发展和教育影响，理想信念、价值观等逐步成为该项事物中的核心成分难以更改。这些带有规律性的发展变化，既能表现出体育教学成果的多水平化，又能表现出体能训练的连续性、阶段性。根据这一规律，在体育教学中一方面可按理想化的顺序组织课堂训练内容，另一方面可按循环的方法来处理现实训练中的实际问题。
四、体能训练的定性与定量
在体育教学中，体能训练究竟采用定性的方法还是定量的方式常常成为学生和老师共同关注的焦点。实际上，体能训练的定量化评估和定性化评估各有利弊。所谓定量化，就是积累的“量”能比较客观地反映出学生体能训练次数，因而它能比较有效地克服定性训练结果评估中经常出现的“优、良、中、差”这类随意性比较大的评语。量化还能激发学生训练动机的产生，从而促使学生能比较自觉地纠正一些不良的行为，使得训练氛围在较短时间内发生较大的改善。但是由于“量化”得出的成绩或效果有时会与学生实际的体能状况不太一致，因而就很难发挥它作为评价应有的选择、导向、激励和教育作用。只有定量和定性的有机结合，才能对体能训练做出客观公正的评价。因此，体能训练的效果应当是定量和定性两方面的有机结合。
五、将创新思维带入体育教学
在体育教学中创新思维的训练是培养学生创新意识和创新精神、提高学生创新思维能力的一种有效方式。根据不同年龄段学生不尽相同的心理发展水平和实际能力，把课堂教学和学生个体的创新活动相结合，系统地给学生讲授创造学的基础知识、基本原理和创新思维的主要形式，并通过典型范例和组织学生进行创造性研究活动，培养学生的创新精神和创新思维能力的过程。
在不同的教育阶段实施创新教育，依然是任重而道远，它还亟待适合教育实际的创新理论的指导和教师整体素质的提高。所谓在体育教学中引入创新思维，就是整个教育过程被寓于学生和老师共同创新活动的课堂教学过程。新思维在教育原则、教法、课堂内容等各个方面体现师生共建宽松适宜的课堂气氛，也是培养学生个性发展的桥梁。
结束语：
中职学校学生个性突出，每个学生都有不同个性的一面，因此要量体裁衣；但每个学生也都有共性的一点，要针对这一点进行有规模、有计划地潜能培养及挖掘。体育教学中的体能训练不仅仅促进了身心和谐发展、掌握传统保健养生知识技能，而且注重突出学生主体作用，激发学生对体育的兴趣与爱好，发挥个性特长和潜能，体现体育教学过程中的灵活性和主动性。体育能力的训练培养了适应未来社会发展所需求的各项体育能力，为终身体育打下基础，形成融理论、技能、素质和体能为一体的体育教学、考核体系。提高中职学生的体能是非常有必要的，这不仅能提高学生身体素质，增强学生体能，为就业打好体能基础，更能在思想教育上摆正学生的人生观、价值观，为学生的未来人生道路做好思想铺垫，这也充分体现了中职学校体育课中体能训练的重要性。
参考文献：
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［2］季浏.体育心理学［M］.高等教育出版社，200 .
［3］陈小峰，孟昭强.校园体育活动指导［M］.中国档案出版社，2004.
［4］张云龙，吴志坤，王颖，等.大学生体育能力培养模式的设计与实践研究［D］，2001.
［5］王大中.体育传播［M］.中国传媒大学出版社，200 .
［ ］于素梅.中学体育教材教法［M］.北京体育大学出版社，1999.
［1］曹桂华.体育与健康［M］.开明出版社，2009.
（作者单位 吉林省经济贸易学校）
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发表于 2020-8-4 16:13:06
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