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摘 要：放松是钢琴演奏中掌握正确科学弹奏方法的基础，放松区别于松懈，因为它有紧张的一面，即有合理的放松又有必要的紧张，松与紧接合。钢琴演奏中的放松包括心理上的放松和生理上的放松，教师应正确引导学生从心理和生理两方面解决钢琴弹奏中的放松问题。
【关键词】：钢琴演奏、放松、解决
[中图分类号]：J 24.1 [文献标识码]：A
[文章编号]：1002-2139(2011)-24-0258-01
经常会看到有些学生一坐在钢琴前，手甚至全身便不由自主的紧张起来，下键时手拼命用力敲击，但弹出的声音不是生硬粗糙就是松软雅力，腕臂酸累。不难看出问题的症结在于没有解决好钢琴弹奏中的放松问题。
一、什么是放松
怎样理解放松，首先必须明确放松是一个相对概念，是针对紧张而言的，帮助孩子体会放松是老师们切实应重视的问题，也是孩子学习弹奏伊始必须解决的问题。
解剖生理学告诉我们：由于我们的肌肉具有‘拉’的功能而不是‘推’的功能，那么与拉相反的动作就需要靠肌肉的收缩或重力来完成，而每次肌肉收缩后都需尽快还原，从而将再次拉紧工作。人们在获得一种技巧时，往往容易因不适而产生多余紧张，即与动作雅关的肌肉紧张或过度紧张，即与动作相关的不适度紧张。
二、消除心理上的紧张
学琴之初，消除心理障碍造成的紧张和僵硬是消除机体紧张的前提，我们以幼儿学步为例，一个心理紧张生怕摔倒的孩子，机体的过分紧张会使他艰难地迈出第一步，相反一个没有心理障碍的孩子，会大方、勇敢地找到平衡，顺利学会走路。我们要像教孩子走路那样，强调孩子对音乐的兴趣，多聆听钢琴优美的音乐中熟悉钢琴，在自然的状态中愿意学习钢琴，这样就会消除学钢琴道路上的心理紧张。
其实演奏中是需要一定程度上心理紧张，这时最需要一种全神贯注的兴奋状态，从而充满感情把乐曲忠实、完整的演奏出来。但我们有些时候都在演奏时，不由自主地产生有害的心理上的紧张，究其原因大致是：1、技术没把握好；2、乐曲处理上做不到心中有数；3、环境上不适应。要解决这些问题，教师在布置曲目时要根据学生的程度去选择曲目，要让学生有发挥自己技术的余地。还有从开始时应要求学生仔细读谱，放慢练习，慢练与精练相结合，绝不能养成大概差不多的习惯。另外学生练好乐曲后，不要在考试或演出前拼命练习，因为这样不但大量消耗精力，而且会感觉麻痹，使真正演奏失去新鲜感，只需活动一下手指，使其暖和灵和处于一种临场前良好的状态。最后，当坐到琴凳上后，应该静下心，想好全曲内容，做到心中有数再去演奏，演奏过程中，内心要跟着歌唱，这样进入音乐意境中，排除杂念，使演奏圆满成功。
三、从生理上去体会练习放松
著名钢琴教育家周广仁教授这样形容：“手指好比在前线打仗的战士，必须要有畅通雅阻的后方支援。”这里说的是畅通雅阻的后方就是从肩部到手臂再到手指，整个身体都放松。
1.手臂的放松
初学者在手型方面的问题在外表上是不难察觉的，因而易于引起人们注意，并去纠正它，但是手臂紧张或僵硬的问题往往由于不易察觉而被疏忽，学会发生情况是，在练习单臂落指时，慢慢提起手臂还比较容易做到手臂放松；但当手臂落下，手指触键后往往整个手臂是僵硬的。老师只要从旁轻轻推动一下肘部就可检查而知，可以采用以下的辅助练习：
教师与学生面对面坐着，教师将一只手的手背向上，用类似弹钢琴的姿势空悬着。请学生用弹非连音那样方法提起手臂，然后在落下手臂时用整个手举（而不是一个手指）。这时手感受到手举这个支点承受着学生整个手臂的重量。与此同时，请学生注意继续放松手臂，保持手腕自然柔顺，教师开始将手以极慢的速度向左右方向移动。如果学生的整个手臂的重量能自如地附着于教师手上并随之移动，这说明学生体会到了手臂放松。如果教师的手慢慢移动时，学生的手与其脱离了关系，僵持在一个地方，这说明学生对手臂放松还没放松。通过练习做到手臂放松不会艰难，只要耐心坚持，要求明确，学生应当都能解决。
2.手腕的放松
要解决手腕的放松，首先可以做“落滚”动作的练习，它可使手臂手腕与手指协调一致。比如在两个音的小连线时，弹第一个音前，手腕结合手臂先提起来，把手指带动起来，然后指尖冲键盘落下去一发声音手立刻放松，并保持正确手型之后再弹第二个音。其次可以做手腕左右动作的练习，每一个手指弹的时候，手腕必须左右调节位置，以使手指处于最有利于弹奏的位置。
3.手指放松
手臂放在琴盖或桌面上，这时腕臂就会处于放松状态，然后抬高手指，用指尖模仿敲锣动作，每敲一下立即松开，恢复到原状，通过反复练习后，再移到琴上去弹，如仍能追求这种松弛感觉，手指抬动就容易了。我们还可以在琴键上模仿走路，一指抬起来，另一指支撑着全臂的重量，一指落下去支撑重量，重心随之转移，另一指抬起，这时整个手臂就会高度放松，不弹琴的手指也会保持自然形状。经过反复练习，我们就会体会到手指轮流抬动，移动重心，平稳地转移力量，手指的独立能力也就随之加强。
四、注意钢琴演奏中的“松”与“紧”
马克思说过，任何事物都存着矛盾。在钢琴弹奏中，放松和用力是相互矛盾又辩证统一。“松”只是“紧”的前提条件，完全放松一切将会停止，所以我们在要求学生放松的同时，更要让学生学会适度的紧张，否则放松将失去意义。
总之，钢琴的演奏是运用整个手，整个胳膊，整个身体去弹奏的。放松是弹奏的关键，充分发挥整个身体去协调演奏，相信在音乐钢琴演奏中会驶出一片蓝蓝的天！
参考文献：
[1]常吾德.钢琴弹奏中的松与紧.钢琴艺术,2000(9)
[2]赵晓生.钢琴演奏之道.北京:世界图书出版公司,1999
[3]李晓平.钢琴基础教程.上海:上海音乐出版社,2004(1)
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发表于 2020-6-16 22:23:26
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