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近日，冬天来到了，气温在下降，让人们开始领略到了冬天的寒意，多变的天气给慢性肾脏病患者的健康带来新的威胁和更多复发机会。因此，慢性肾脏病患者在冬季里应如何呵护肾脏呢?最根本的原则是做好各种保护措施并要预防各种感染。
一、天气从凉变冷了，慢性肾脏病患者务必注意保暖，要随气温变化加减衣服。室内外的温度差别大，进屋要脱掉外套，而外出要注意戴帽子、手套、口罩。习惯晨练的朋友应根据气温选择一些室内活动，或者不要太早外出，要在太阳出来后、早餐后、服药后再外出活动锻炼，活动强度以不疲劳为宜，时间不宜过长，外出时间请注意避免冷空气直接吸入肺内。
二、注意口腔清洁，如有咽痛、扁桃体炎发作，要用西瓜霜粉喷洒局部，或用双黄连雾化吸入，局部消炎。若有发热、全身不适等症状加重要及时到医院诊治，在流感流行时还可以用苍术、艾叶香烟薰或用食醋薰蒸进行室内空气消毒，每日坚持热水泡脚，这些措施都很重要。
三、对于肾功能正常的慢性肾脏病人在饮食方面应选择高蛋白和低脂肪食物，多食富含维生素和矿物质的新鲜果菜，保证充足的热量供应：对于肾功能不全的慢性肾脏病人来讲，要坚持优质低蛋白饮食，在选择每日的蛋白质摄入注意优质的蛋白质0. ～0.8g／kg／d，全天的热量要从碳水化合物、脂肪、糖、水果及蔬菜中获取；对于肾功能衰竭血液透析或腹膜透析的病人来讲，要选择吃优质的蛋白质1.2～1.5g／kg／d，海参、大虾、牛羊肉等各种瘦肉均可，但要勿食生冷、不洁食物，避免消化道感染。
总之，一旦出现各种感染的迹像一定要及早就医，控制感染，预防肾脏病的发生及发展。
四、药物方面：我们都知道天气变冷后有些肾脏病人，血压夏天可能不太高，现在因天凉后血管收缩可能会有变化，在这段时间内多观察血压变动，坚持控制好血压，必要时联合应用降压药：血压平稳可使肾脏病进展缓慢。若血压很高会引起其它疾病，如：心脏病发作或脑血管病发生。所以肾脏病患者应在医生指导下正规安全用药。
五、冬季补肾中医有妙方
坚持按摩可祛乏护肾，方法如下：
按摩腰眼：两手搓热后贴腰部用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉增强肾功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。丹田乃人之有气，真精凝集之所，为人体生命之本。此法常用之可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。
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发表于 2020-7-7 13:28:14
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发表于 2020-7-7 13:28:26
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