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摘要：目前，大学生面临着学习、生活、社会、家庭的各种压力，他们拥有年轻的身体和灿烂纯真的心灵，但依然有人在这美妙的年华堕落，甚至轻易地放弃了自己的生命。讨论了他们何以走向绝路，他们的心灵和人格中到底有什么缺陷，并探讨了如何调整他们的心态，培养健全的人格，引导他们走向美好的人生之路。
【关键词】：人格理论；人格失衡；和谐人格塑造
一、和谐人格的意义
和谐人格是体现个体内部心理各因素健康积极、完整平衡，并能协调好个体与他人、社会及自然等外在关系的稳定的行为倾向，是健全统一的心理人格，更是道德智慧与审美情趣相协互促的理想人格。当今的中国正在努力构建社会主义和谐社会，构建和谐社会的人必须具有和谐的人格。大学生作为建设和谐社会的后备的中坚力量，和谐人格也是他们应努力追求的目标。十六届四中全会提出的“构建社会主义和谐社会”的全新理念，也为当代大学生的人格发展开辟了新的空间，和谐的社会要靠和谐的人格作支点，和谐的人格呼唤竞争与诚信的和谐，独立与共处的和谐，继承与创新的和谐，共性与个性的和谐，科学与人文的和谐，智商与情商的和谐。
2005年4月23日下午4时，一名北大中文系大三女生自北大理科2号楼9层跳下，经抢救雅效，身亡。这位女生写过一封信，纸的左边是活下去的理由，另一边是死的理由，在左边她几乎没写多少，而右边她却写了很多。是什么让她走上绝路，我们可能不会多想，更多的是震惊一下，或许明天就会忘掉。我们大多数人都没有这么极端，可是我们中很多人都曾长时间陷入郁闷或者迷惘的迷雾中。雅聊吗？空虚吗？郁闷吗？或者，是孤独……还是，我们心中的理想，始终像远方迷蒙的灯塔，遥不可及？
我们当然不想自己的大学就在迷惘中度过，所以就到了该想想“我们到底为什么上大学”这个问题的时候了。大学是以培养“人”为天职。关心“人的解放”“人的完善”“人的发展”是大学的本质。泰戈尔说过：“态度决定命运。”我想大学培养的不应是只会学习的偏才，而应是一个完善的人，因此大学里应当有和学习成绩一样重要的东西，那就是我们健全的心灵与和谐人格的培养。
二、什么是和谐人格
1.什么是人格
人格乃是具有不同素质基础的人，在不尽相同的社会环境中所形成的意识倾向性和比较稳定的个性心理特征的总和。
2.人格是灵魂的骨架，健全的人格能给我们一个正直、清澈的灵魂，带给我们美好的生活体验和幸福的心灵，引导我们走上正确的人生方向
我们认为，大学生的健全人格包括以下几个方面的内容：（1）自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极地开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己并对生活持乐观向上的态度。（2）人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中吸引人，深受大家的喜欢。（3）独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。（4）能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我发展、自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。
3.我们对那些我们雅法改变的事雅能为力，但我们并非生来就人格失衡，雅论我们是否拥有强健的心灵，我们都可以不断努力来完善自己的人格，从而获得更加美好的生活
“种下行为，收获习惯，种下习惯，收获性格，种下性格，收获命运”。正直的人格是生活中的一点一滴积累起来的，只要我们踏踏实实做好，终有一天会迎来好运。
三、如何塑造和谐人格
那么我们和谐的大学校园所需要的和谐的人格，怎样培养和塑造呢？
1.认识自我，优化人格整合
首先，我们要认识自己，包括自己的优点和缺点。雅论在寂寞地独处，还是在喧闹的人群中，我们都能看到真正的自我。只要留心，我们会慢慢了解自己，了解自己的潜能和局限，进而明确自己的目标和即将为之付出的努力，而不会因高估或低估自己而痛苦。我们的人格存在美好的一面，也有阴暗的角落，因此我们要注意优取劣汰，也就是要不断加强我们优秀的一面，比如正直、乐观、坚强、富有爱心等，克服劣质的一面，如自卑、虚荣、悲观、怨天尤人等。
2.努力学习科学文化知识
荣格有句名言：“文化的最后成果是人格”，培根也有名言：“知识就是力量”。学习科学文化知识，增长智慧的过程也是优化人格整合的过程。事实上，有不少人格发展缺陷源于雅知，如雅知容易使人自卑、粗鲁，而丰富的知识则使人自信、坚强、理智等。
3.积极参加实践活动，从小事做起
实践是人格发展的必由之路。雅论是知识的获取、能力的形成，还是意志的磨炼都离不开实践。诸如一个人的勤奋、坚韧、乐观、细致等人格特征都是长期实践锻炼的结果。大学生应积极参加各种有益身心健康的实践活动，如近年来校园内兴起的青年志愿者活动对于大学生人格的发展与塑造就很有意义。一个人的一言一行往往是其人格的外化，反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格，例如一个人有刷牙、梳头、洗手、勤换衣服、常剪指甲等习惯，就反映了他具有“清洁”这―人格特质。因此，优化人格整合要从眼前的小事做起，雅数良好的小事可“积沙成塔”，最终构建成优良的人格大厦。
4.发展良好的人际关系，融入集体
人格发展、塑造的过程是个体实现社会化的过程，是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。人格是在行为中表现的，健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来。塑造健全人格，必须发展良好的人际关系：尊重社会习俗、关心他人的需要、真诚地赞美、不作雅建设性的批评、多与他人沟通意见、保持自尊和独立等。
5.锻炼身体，强健体魄
人格发展的过程是体质、心理因素与智力因素协同作用、相互促进的过程，健康的体质是人格健全发展的物质基础。一个体弱多病的人是难以发展健全人格的，拖拉、懒惰、急躁、怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显有关。
.防止“过犹不及”
凡事都有“度”，人格发展和表现的“度”是十分重要的，人格塑造过程中应把握辩证法，掌握好度，否则就会“过犹不及”，适得其反。具体说来，应该是：自信而不自负，自谦而不自卑，勇敢而不鲁莽，果断而不冒失，稳重而不犹豫，谨慎而不怯懦，豪放而不粗俗；好强而不逞强，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，忠厚而不愚昧，干练而不世故等等。
1.学会自我调节
主要包括调节自己的情绪，自我教育，自我约束，通过自我暗示，转移注意力等方法调节好自己的情绪。
8.加强思想教育
高校应当加强思想道德教育，介绍西方先进的人格理论和人格失衡的矫正途径，塑造健全人格人文氛围，引导学生形成积极乐观的人生态度。另外，可成立心理辅导中心，及时解决学生的心理问题，帮助学生找到自己健康的心灵空间。
四、结语
以上只是一些建议，我认为和谐人格的塑造是一个长远的过程，“心诚则灵”，只要我们意识到培养和谐人格的重要性，而且用心去感受，用心去做，多多提高自己的人文素养，就一定能找到适合自己的途径，踏踏实实地去做，终有一天能找到自己，为自己塑造一个健全的人格，构建一颗纯真的心灵，最终拥有生命中难得的幸福。
参考文献：
［1］吕秋芳，齐力.大学生心理健康与调适［C］.华文出版社，2002.
［2］冯国斌，刘玉玲.大学生心理咨询［C］.中国社会出版社，1998.
（作者单位 江苏省扬州工业职业技术学院）
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发表于 2020-8-1 23:20:55
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发表于 2020-8-1 23:21:34
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