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摘 要：在新课程下，中学体育教学在锻炼学生的身体的同时，也需要渗透心理健康教育，从而使学生能身心得到全面锻炼。本文通过优化课堂的心理环境、建立良好的人际关系、培养学生的自控能力、培养学生的坚强意志和引导学生评价自己五个方面对在体育教学中渗透心理健康教育作了一些思考与尝试。
【关键词】：体育教学； 心理健康； 渗透； 思考与尝试
中图分类号：G 23.8 文献标识码：A 文章编号：100 -3315（2011）11-151-001
传统的体育教学重视学生的身体健康，往往忽视学生心理健康，从而导致学生或多或少存在一些心理障碍或缺陷，严格意义上讲，他们都是不健康的。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。那么，如何在体育教学中渗透心理健康教育,为此，我在体育教学中作了一些思考与尝试。
一、优化课堂的心理环境
在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯，培养学生探求知识、掌握技术、力争上游的精神。教师可以通过标准优美的动作示范，激发学生的学习兴趣；通过热情鼓励的语言，使学生树立挑战自我的信心；通过认真细致的讲解，使学生明晰动作要领，从心理上降低学习难度，增强学习信心；通过分组比赛活动，用竞争激发学生学习热情；通过互相帮助，使学生在相互交往的过程中完成学习任务，也体验到了合作的快乐。
同时，教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
二、建立良好的人际关系
良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。教学既是对师生关系的教学，同时也是对同学关系的教学。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。
在学习生活中，这种良好的人际关系表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，宝人之宝。取人之长，补己之短。
三、培养学生的自控能力
现在的孩子多受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛失利以及遇到种种不顺心之事时，情绪很容易会发生波动，甚至会引起过激行为。教师应在教学中教给他们一些心理调控的方法，不断修心心态。教会学生当遇到困难或挫折时，首先要学会沉着冷静，控制好情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法；当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，问题就容易解决了。
四、培养学生的坚强意志
学生是学习的主体。一切教与学的中心都是学生。教师在教学时要精心设计教材教法，创设良好的课堂学习氛围，采用多种方法培养学生学习兴趣，当他们遇到困难时，要帮助他们在学习中品尝解决困难的快乐。针对学习能力强的学生，教师可以诱导其自主设置较高的学习目标，调节情绪，努力完成学习任务，而针对身体素质较差、心理适应能力差的学生，则应恰当地帮助其设置较低的标准，鼓励其树立自信，培养坚强意志，克服困难，循序渐进。
体育具有身心教育合一的特殊性，我们更应关注学生的学习动机、学习态度，要让他们时时感受到成功的体验。学生在学习中体验了从不会到会，从难到易，从失败到成功，从畏难到喜欢等等经历，最重要的是他们在不断体验进步和成功的过程中，增强了自尊心和自信心。在此基础上，教师要鼓励学生在学习中思考问题，练习中想出方法，创造性地学习，有所学，有所悟，乐于学，学中乐，养成乐观开朗、积极向上的生活、学习态度。这里需要提出的是在实际教学中，学生学习动作，参与游戏，群体竞赛等等莫不有困难出现，教师一要善于发现问题，鼓励学生积极自主学习，在克服困难中培养自信；其次，要千方百计营造学习氛围，让学生在学习中能有良好的情绪体验，并尝试学会调节情绪，更好地去完成教学任务。
五、引导学生评价自己
自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地识引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。青少年的自信心雅论对他们的学习还是人生发展都至关重要，只有自信的人，才能在成长过程中既保持不断的创造力，又保持健康心态。由于他们年龄小，往往看不到自己的潜能，因而常常表现为缺乏自信。在教学中，应尽可能使每一个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学得较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。
学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。
总之，教师在体育教学中，要根据不同的对象不同的情况，有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。
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发表于 2020-8-11 14:29:52
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