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摘要:本文采用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法对咸阳师范学院公体学生在球类运动中运动损伤情况、原因及特点进行调查和分析，认为在损伤病例中，皮肤擦伤和肌肉拉伤较多，严重损伤较少，在篮球、排球、足球运动中最易发生损伤。从身体各部位发生损伤概率来看，膝关节最大，其次踝关节和腕关节。本文阐明了对公体学生进行运动保健知识宣传及课余活动指导和帮助的重要性；加强球类专项素质练习、科学合理的组织教学、培养学生良好的锻炼习惯有着重要意义。在减少运动损伤的发生的同时，为进一步保护和促进公体学生的身体健康具有重要的借鉴作用。
关键词:球类运动;损伤;预防
前言：
球类运动不仅是高校体育教育的主要教学内容，且因独特的魅力深受当今大学生的喜爱，同时也是公体学生丰富课余文化生活、锻炼身体、展示自我的主要内容和手段之一。但在课余球类运动中的经常出现损伤，不仅损害学生健康，且严重影响了公体学生正常的生活学习。因此，对公体学生课余球类运动损伤进行调查，对损伤部位和伤后处理等进行研究和探讨，不仅可以有效预防和减少运动损伤，同时对维护公体学生身体健康，提高体育运动技术水平、养成终身体育锻炼的习惯等都具有深远的意义。
1 研究对象和研究方法
1.1 研究对象
咸阳师范学院公共体育学生2001、2008、2009、2010级学生共500人为研究对象进行调查
1.2 研究方法
1.2.1问卷调查法：共发放问卷调查500份，回收4 0份，有效问卷445份，有效率89%。
1.2.2文献资料法：查阅《运动医学》、《运动损伤学》等相关方面的资料，并运用相关专业知识，对各项球类运动损伤特点和原因，进行全面认真的分析。
1.2.3逻辑分析法：
2结果与分析
2.1 运动损伤原因
2.1.1 从调查表1中看出，篮、排、足三大球运动损伤的比率最高，累计达到88.3%。主要原因是技术动作不正确，专项素质能力欠缺所致。由于这三项运动都具有身体接触、对抗性较强等特点。在学生活动和比赛中，专项素质能力的欠缺、专项技术动作运用的不正确、动作粗野等原因导致的损伤比率也是最高的。而乒乓球、网球、羽毛球等个人项目，虽然娱乐性较强，参加人数较多，但由于没有身体的直接对抗，且运动量容易控制，损伤的比率也明显的偏低。课堂上，教师在保证完成教学任务的基础上，必须加强基本动作技术和专项素质的教学与练习，使学生在掌握规范、正确的专项技术的同时，也拥有一定的专项素质能力。
2.1.2 在球类运动损伤中因体能下降也占有较高比率。大学生在高考前都进入紧张的复习迎考阶段，很多学校毕业班停掉了体育课,学生的体能明显下降。进入高校后每周一次的体育课很难让公体学生在体能上有很大的提高。
2.1.3 运动常识欠缺。首先准备活动不足，身体机能尚未进入“工作状态”[1]就仓促上场。由于关节韧带和肌肉没能得到充分的拉伸，在激烈的比赛对抗中，身体局部的关节和肌肉难以承受这种负荷而造成肌肉损伤和关节扭伤。
2.1.4 气象条件不良。除了在高温潮湿气候下容易产生疲劳、中暑及因体内水盐代谢而发生的抽筋和虚脱外，低温也易因肌肉僵硬、弹性、耐力降低，动作协调性差而导致肌肉和关节韧带的损伤。
2.2 运动损伤部位
球类运动损伤部位调查表
在表2 统计中需要引起注意的是,球类运动共300例损伤中，在各关节的损伤调查中占235 例达到18. 3 %分析认为，上肢关节韧带的扭伤，主要是由于动作不正确，局部力量负荷过大等原因造成。如篮球运动的传接球，排球运动的传球和拦网，由于手指关节是滑车关节，当手指过于背伸或球过硬等，常导致手指挫伤和指关节脱位。
3结论
3.1公体学生在课余球类运动中的损伤率较高，这对大学生今后的学习、生活、工作、身体健康、终身体育锻炼都会产生很大的负面影响，应高度重视。
3.2公体学生在球类运动各类损伤中，由于动作不正确、体能状态欠佳、动作粗野等是引起伤害事故发生的主要原因。
3.3公体学生在球类运动中，雅教师组织和指导而引起伤害事故的比率很高。
3.4由于体育运动生理常识的欠缺和对损伤危害的严重性认识不够而留下后遗症的比率较高。
4建议
4.1预防为主
学校体育教学部门和医务部门，应加强学生进行体育锻炼常识，医务监督等方面知识的教育，建议开设体育生理知识、运动损伤等专项理论课程。使学生能清楚的了解和认识常见运动损伤发生的生理机制、危害后果，并掌握常见急性运动损伤的处理和恢复的方法和手段，减少学生痛苦。
4.2加强球类专项素质练习
体育教师在三大球教学与训练中,在学生掌握规范的专项技术动作的基础上，应加强专项身体素质(包括关节韧带柔韧性、力量和身体协调性) 练习和球类比赛规则的学习，并合理安排运动量，防止“单打一”的训练，避免局部负荷过重而造成劳损。从根本上预防和减少工体学生运动损伤的发生。
4.3作好学生课余活动的组织和指导
体育教学部门和有关学生管理部门应加强大公体学生课余球类活动的指导和组织工作，大力加强有体育部门及教师组织下的学生体育社团和俱乐部工作，保证公体学生进行有组织、有计划的课余活动，减少运动损伤。
4.4保证运动场地的数量和质量安全
有计划地新建场地,并定期组织检查和维护场地器材、设备安全,改善体育运动环境条件。
参考文献
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注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
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发表于 2020-9-26 03:10:25
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