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0913 体能训练
1.[单选题] 运动员的体能训练的最后一步是（ ）。
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A.制订训练目标
B.测试
C.实施训练
D.评估
2.[单选题] 一 个训练有素的运动员则可在（ ）秒内浮动。
A.0.8—0.9
B.0.4—0.5
C.0.6—0.7
D.0.1—0.2
3.[单选题] 兵乓球、羽毛球等隔网对抗性项目则要求身材（ ） 。
A.E.矮小
B.中等或中等偏上,体型匀称
C.高大、皮下脂肪少、体格健壮
D.肥胖
4.[单选题] 核心区稳定性涉及的肌肉可分为（ ）和稳定肌两个部分。
A.B.红肌
B.慢肌
C.运动肌
D.快肌
5.[单选题] 中国拳击队邹市明、张小平在2008年和2012年奥运会上共夺得( )枚金牌。
A.3
B.4
C.1
D.2
6.[单选题] 在利用深蹲练习发展腿部力量时,下蹲和起立时应（ ）。
A.先抬臀部起立
B.夹大腿
C.夹臀
D.挺胸紧腰
7.[单选题] 在训练过程中, 反应时间提高的幅度通常不可能超过（ ）秒。
A.0.2
B.0.1
C.0.4
D.0.3
8.[单选题] 身体在不稳定的情况下, 如果核心部位的力量不足, 会使四肢的部分肌肉也参与维持身体的稳定, 导致（ ）。
A.肌肉拉伤
B.血液堵塞
C.动作变形
D.骨骼损伤
9.[单选题] 没有从事专门训练的人的反应时间通常在（ ）秒钟之间波动。
A.0.2—0.3
B.1—2
C.2—3
D.0.5—0.75
10.[单选题] 从( )开始,耐力项目高原训练逐渐受到各国关注。
A.20世纪90年代
B.20世纪60年代
C.20世纪70年代
D.20世纪80年代
11.[单选题] 下面那个不是体能训练的原则？（ ）
A.结合专项原则
B.系统性原则
C.全面性原则 更多答案进 ybaotk.com 福师q1144766066
D.多元性原则
12.[单选题] 球类运动中, 移动速度、 进攻速度、 击球速度与（ ）均与比赛胜负有密切关系。
A.速度耐力
B.平均速度
C.绝对速度
D.反应速度
13.[单选题] 呼吸系统中最大摄氧量的遗传率为( )。
A.91%
B.78%
C.93.6%
D.42%
14.[单选题] 移动速度是表示物体运动快慢的物理量, 它是距离 ( s) 与通过该距离所用的时间 (t) 之比, 可用公式 （ ） 表示。
A.V=S/T
B.V=S*T
C.T=S/T
D.S=V/T
15.[单选题] 反应速度受遗传因素影响较大 遗传率高达（ ）以上。
A.90%
B.100%
C.50%
D.75%
16.[单选题] 核心力量可以稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能量输出, 这不仅有利于提高身体的变向速度和位移速度, 还可以预防和减少（ ）的发生。
A.运动损伤
B.动作变形
C.血液堵塞
D.骨骼损伤
17.[单选题] 运动训练中经常涉及的身体机能指标主要有:心血管系统( )。
A.肌纤维数量
B.运动负荷(哈佛台阶试验)
C.血睾酮
D.最大摄氧量
18.[单选题] 从1984—2012年, 中国体育健儿在夏季和冬季奥运会上共获得 ( )枚金牌。
A.210
B.213
C.211
D.200
19.[单选题] 任何运动项目的动作都是以中心肌群为核心, 在整个运动过程中将不同关节的运动和多个肌肉群的收缩力量协同整合起来, 形成（ ）。
A.F.生态链
B.产业链
C.经济链
D.运动链
20.[单选题] 核心肌群对运动中的身体姿势、 运动技能和专项技术动作起着（ ）和支持作用。
A.稳定
B.供能
C.旋转
D.支撑
21.[单选题] 世界著名男子篮球选手平均身高超过( )。
A.1.90米
B.1.80米
C.1.85米
D.2.00米
22.[单选题] 动作速度还可以通过单位时间内所完成（ ）予以衡量。
A.D.动作的优美程度
B.动作的数量
C.动作的力度
D.动作的质量
23.[单选题] 制订体能训练计划的第一步是（ )。
A.A.需求分析
B.拟定训练量
C.拟定负荷强度
D.确定训练频率
24.[单选题] 在身体形态的各项指标中,有的指标遗传度很高（ ）。
A.高度
B.体重
C.力量
D.肌肉
25.[单选题] 身体形态是指人体（ ）的形态特征。
A.C.宽度与充实度
B.外部与内部
C.外形与体型
D.高度与长度
26.[单选题] 人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征,一般是先长（ ）。
A.宽度
B.围度
C.充实度
D.高度
27.[判断题] 核心肌群的发力通过用力叠加和“鞭打”技术的传递,使人体能够高质量地完成起起动、旋转、加速、变向、减速、挥臂、踢击、旋转等技术动作。（ ）
A.正确
B.错误
28.[判断题] 竞技体操对运动员的灵敏素质和协调能力有很高要求。（ ）
A.正确
B.错误
29.[判断题] 速度力量是举重运动员竞技能力的重要决定因素。（ ）
A.正确
B.错误
30.[判断题] 身体形态是取得优异成绩的主导因素。（ ）
A.正确
B.错误
31.[判断题] 拉伸是提高柔韧性的主要方式。（ ）
A.正确
B.错误
32.[判断题] 由于速度素质不易转移, 所以在动作速度的训练中, 专项要求不同, 动作 速度训练的具体任务和内容也不一样。（ ）
A.正确
B.错误
33.[判断题] 核心力量可以稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能量输出, 这不仅有利于提高身体的变向速度和位移速度, 还可以预防和减少运动损伤的发生。（ ）
A.正确
B.错误
34.[判断题] 核心力量训练能够为四肢创造一个稳固的支点, 拥有了稳固的支点就能够提高四肢的工作效率。（ ）
A.正确
B.错误
35.[判断题] 中国拳击队邹市明、张小平在2008年和2012年奥运会上共夺得4枚金牌。（ ）
A.正确
B.错误
36.[判断题] 由于竞技体操项目的练习时间较短,但强度大,因此人体主要靠有氧代谢供能。（ ）
A.正确
B.错误
37.[判断题] 短距离游泳项目要求运动员身材高,臂展长,动作灵活,肺活量大。（ ）
A.正确
B.错误
38.[判断题] 对多年训练中不同发展阶段的体能训练, 在内容、比重、手段、 负荷等都要做出系统安排, 尤其是在青少年时期以及达到高水平成绩之后, 更应周密考虑。（ ）
A.正确
B.错误
39.[判断题] 不同的运动项目对有机体的运动能力有相同的要求。（ ）
A.正确
B.错误
40.[判断题] 体能训练的内容和手段必须突出重点, 并紧密结合专项需要。（ ）
A.正确
B.错误
41.[判断题] 没有体能, 技能也可以学习。（ ）
A.正确
B.错误
42.[判断题] 体能主导类耐力性项目，对运动员心血管系统的机能状况、有氧耐力、力量(肌肉)耐力、速度耐力水平均有很高要求。（ ）
A.正确
B.错误
43.[判断题] 研究项目制胜规律,有针对性地提高体能水平,是夺取优胜的重要前提。（ ）
A.正确
B.错误
44.[判断题] 速度素质训练应在运动员精力充沛、精神饱满、运动欲望强的情况下进行, 以便更有效地形成快速反应的动力定型。（ ）
A.正确
B.错误
45.[判断题] 从实际出发原则是指体能训练的安排要因人、 因项、 因时而异。 要从训练 对象的个人特点、 比赛要求、 训练条件等实际情况出发进行安排。（ （ ）
A.正确
B.错误
46.[判断题] 专项技术、战术发挥和保持的时间相应也会更长,运动水平的衰退速度也就更快。（ ）
A.正确
B.错误
47.[判断题] 在人的整个生长发育过程中，身高和体重是最直观的外在表现。（ ）
A.正确
B.错误
48.[判断题] 人的生长发育在不同年龄阶段具有均衡性。（ ）
A.正确
B.错误
49.[判断题] 跳高运动员主要以发展全身力量为主。（ ）
A.正确
B.错误
50.[判断题] 超长距离类项目运动员体能训练的重点是发展耐力素质和提高专项体能训练水平。（ ）
A.正确
B.错误
51.[判断题] 专项运动素质得到最大限度的提高, 还能使一般运动素得到协调一致的发展。（ ）
A.正确
B.错误
52.[判断题] 人体各器官系统之间是相互依赖的, 训练后人体不变化。（ ）
A.正确
B.错误
53.[判断题] 中国拳击队张传良等教练员经过多年探索,总结出了9条拳击项目制胜因素。（ ）
A.正确
B.错误
54.[判断题] 最大限度地发展和 提高力量、 速度、 耐力、 柔韧、 灵敏和协调能力等运动素质, 体能训练正是实现这一目标的主要途径。（ ）
A.正确
B.错误
55.[判断题] 虽然体能主导类快速力量性项目中包括许多专项，但是运动员的身体形态几乎没有任何差异。（ ）
A.正确
B.错误
56.[判断题] 力量素质的练习可以防止、减少伤害事故的发生，延长运动寿命。（ ）
A.正确
B.错误
57.[判断题] 体能主导类耐力性项群的体型特点是身高中等、腿较长、体重较轻、脂肪少。（ ）
A.正确
B.错误
58.[判断题] 体能主导类快速力量性项目中要求练习者在最短的时间内最大限度的发挥出体能潜力。（ ）
A.正确
B.错误
59.[判断题] 运动性损伤多数属于慢性累积性损伤,尤以膝伤、腰伤为最,其次是肩伤和踝关节伤。（ ）
A.正确
B.错误
60.[判断题] 动作速度的训练主要是根据某一运动项目的技术要求, 快速完成具体动作和提高动作熟练程度、 协调性、 快速力量及速度耐力水平的练习。（ ）
A.正确
B.错误
61.[主观填空题] 儿童青少年体能训练方案的内容有：训练目的、运动类型、训练强度、训练时间、 、注意事项。
A.
62.[主观填空题] 脉搏、 血压、 肺活量、和 是反映身体机能发育程度的重要指标, 在生长发育过程中, 呈现出一定的年龄特征和性别差异。
A.
63.[主观填空题] 短跑要求运动员必须具备 良好的反应速度、快速移动速度和专项柔韧性, 以及高度的应对快速运动的协调能力。
A.
64.[主观填空题] 身体机能指标主要有:心血管系统中的 、血压、血红蛋白、运动负荷(哈佛台阶试验)、心电图。
A.
65.[主观填空题] 体能可以分为两类: 和竞技运动体能。
A.
66.[主观填空题] 跳跃类项目主要部分技术结构属于单一动作结构中的 项目。
A.
67.[主观填空题] 儿童青少年的竞技运动训练包括初始阶段、运动技能形成阶段和 三个时期。
A.
68.[主观填空题] 三大能源系统 、酵解能系统 、氧化能系统 。
A.
69.[主观填空题] 速度素质主要包括反应速度、 动作速度和移动速度，发展的敏感期为 岁。
A.
70.[主观填空题] 是造就优秀运动员的先决条件。
A.
71.[主观填空题] 身体形态是指人体 的形态特征。
A.
72.[主观填空题] 评定身体形态的指标有身高、 坐高、 体重、 、肩宽、 骨盆宽六项。
A.
73.[主观填空题] 跳高运动要求有强大的 作为基础。
A.
74.[主观填空题] 运动员的体能水平主要通过 身体机能以及力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质表现出来。
A.
75.[主观填空题] 任何项目的运动员的体能训练都可以分为测试、评估、制订训练目标、 和实施训练五个步骤。
A.
76.[主观填空题] 体能训练能够有效地提高练习者 的机能, 增强骨骼、肌肉、 肌腱和韧带等运动器官功能, 并使中枢神经系统机能得到明显改善。
A.
77.[主观填空题] 一般体能训练是指运用多种 所进行的旨在增进儿童青少年身体健康, 提高各器官系统机能, 掌握非专项运动技术、技能和知识, 为专项成绩提高打好基础的训练。
A.
78.[主观填空题] 体能主要是指身体适应 、运动和环境等的综合能力。
A.
79.[主观填空题] 田径跳跃类项目运动员的身体形态特征是 。
A.
80.[主观填空题] 力量素质主要包括绝对力量、相对力量、速度力量、 力量耐力，发展的敏感期一般在 岁。
A.
81.[主观填空题] 影响身体形态的因素， 、 遗传等因素。
A.
82.[主观填空题] 体能训练的原则 、全面性原则 、 结合专项原则 、从实际出发原则。
A.
83.[主观填空题] 身体重量的递增与身高的增长存在 的关系。
A.
84.[主观填空题] 体能训练实际上是 , 从而具有完备的从事专项竞技运动能力的过程。
A.
85.[主观填空题] 价值是指事物 、 用途或积极作用。
A.
86.[主观填空题] 跳跃类项目主要包括田径运动中的远度项目和高度项目，以及冬季运动中的 等项目。
A.
87.[主观填空题] 体能训练的内容涉及身体形态、身体机能、运动素质， 、 一般体能训练 、专项体能训练等。
A.
88.[主观填空题] 身体机能是指 的功能。
A.
89.[主观填空题] 运动员的体能发展水平不仅与体能训练有关,而且与选材、竞赛、医务监督、营养、恢复措施、心理素质 、技术水平、 、智力发展水平、日常生活管理及其细节等因素有关。
A.
90.[主观填空题] 冬季运动中的高台跳雪项目要求运动员 、 体型匀称。
A.
91.[主观填空题] 耐力素质发展的敏感期为: 男子10-12 岁, 女子 岁。
A.
92.[问答题] 什么是法特莱克跑。
A.
93.[问答题] 体能训练的要求有哪些？
A.
94.[问答题] 简述儿童青少年体能训练的目的。
A.
95.[问答题] 简述人体生长发育的7个时期。
A.
96.[问答题] 简述体能训练的原则有哪些？
A.
97.[问答题] 体能训练的价值有哪些？
A.
98.[问答题] 力量训练的基本原理与要求有哪些？
A.
99.[问答题] 论述运动素质发展的敏感期。
A.
100.[问答题] 论述体能的定义及分类，体能训练的概念与内容有哪些？
A.
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发表于 2021-4-1 15:11:00
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